În ziua de astăzi, datorită traiului în mediu urban – artificial – și al ritmului infernal de muncă și viață, din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu depresia. Putem să descoperim multiple cauze pentru această ”ciudată” mișcare interioară de contractare psihică, emoțională și fizică și de asemenea o putem lega de multe alte ”afecțiuni” care ne dereglează Zen-ul și bucuria lucrurilor mici sau mari în viață.
În primul rând trebuie să facem diferența între episoade sporadice și intermitente de depresie – având mai multe grade