Pentru a proba acest lucru a fost facut un experiment pe trei grupuri de femei.
Toate au urmat aceeași dietă și același program de exerciții fizice.
Ca gustare, între mese, primul grup a servit trei mere, al doilea trei pere, iar ultimul grup, trei prăjituri sărace în grasimi. Femeile care au consumat fructe au mâncat în total mai puține calorii și au slăbit în jur de 2 kg, cele care au mâncat prăjituri dietetice au pierdut în greutate mai puțin de 1 kg.
