Dacă un abdomen plat este scopul tău, află mai întâi că grăsimea viscerală influențează atât aspectul fizic, sănătatea cât și încrederea în sine a cuiva și aceasta poate duce la diverse afecțiuni cardiovasculare și diabet de tip 2.
Există trei aspecte principale de care trebuie să ții cont când vrei să-ți sculptezi abdomenul: adoptă un stil de viață sănătos, îmbunătățește-ți dieta alimentară și alege un program potrivit de sport.
1. Fă sport frecvent
Deficitul de calorii poate fi atins dacă te concentrezi pe a mânca mai puțin și a arde mai mult. Spor
Stiripesurse.ro
