Aş vrea să-mi îmbunătăţesc sănătatea inimii, dar nu am nicio motivaţie să merg la sală şi nici să fac mari schimbări în dietă. Aveţi vreun sfat pentru mine? Care este răspunsul pe care îl dau specialiştii de la Mayo Clinic, SUA.
Este o idee foarte bună să-ţi doreşti să îmbunătăţeşti sănătatea inimii. Nu te gândi că trebuie să faci mari schimbări pentru asta, chiar şi paşii mici pot avea efecte semnificative.
Unul dintre cele mai mari riscuri pentru o inimă sănătoasă este stilul de viaţă sedentar. Ai nevoie de o oră pe săptămână de mişcare, măc
Stiripesurse.ro
