Exercițiul picioarele în sus este atât de simplu, încât îl poate face oricine! Beneficiile pentru sănătate sunt uimitoare: nu ți se mai umflă picioarele și scapi de grăsimea de pe burtă
E bine să îl faci zilnic câte 20 de minute. Doar așa te vei bucura de aceste rezultate fantastice. În topul celor mai bune exerciții, acesta este pe podium. Simplu și eficient, te scapă de o mulțime de probleme.
Poziția corectă pentru efecte maxime este: pe podea, cu picioarele ridicate în unghi de 90 de grade. Atât, este tot ceea ce trebuie să faci. Dacă îl vei asezona și cu câ