Cand ne facem cu greu timp pentru viata personala, cand suntem stresati de problemele cotidiene si muncim mai mult de opt ore pe zi, ideea de a face sport pare iesita din context. Incepem sa mergem cu masina pe cele mai mici distante, devenim tot mai comozi si mai… sedentari. Insa sedentarismul poate lasa urme grave asupra sanatatii noastre.
Se recomanda ca in fiecare zi sa facem miscare cel putin 30 de minute. Putini sunt cei care stiu ca lipsa miscarii scurteaza viata. Mai multe studii au aratat ca persoanele care isi petrec mai mult timp asezate in fata ecranului au speranta de viata
Stiripesurse.ro
