Un sfert de oră de solitudine ar putea ajuta la îndepărtarea anxietății și la regăsirea calmului. Acest lucru este susținut de o cercetare publicată în revista Personality and Social Psychology Bulletin de către cercetătorii de la Universitatea din Rochester din Statele Unite, în bază căruia a dedica un sfert de oră în fiecare zi meditației, ar putea să facă persoanele să fie mai senine și mai calme, reducând nivelurile de furie, tensiune și stres.
Pentru a verifica efectele momentelor de solitudine asupra stării de spirit, cercetătorii au efectuat diferite experiment
Stiripesurse.ro
