Am rămas dator cu o clarificare despre așa numitul post intermitent pe care am anunțat acum mult timp că l-am început. Eram destul de convins că metoda Dă, mamă, cu biciu-n tine! e ceva folositor. Pe genul că suferința te înalță, așa cum negrul te subțiază.
Există trei variante mari de post intermitent. Cea aleasă de mine se numește 8/16 și înseamnă că poți mânca într-un interval de 8 ore, ales de tine, și că postești în următoarele 16 ore.
A doua are legătură cu necesarul de calorii și presupune să respecți 5 zile pe săptămână un regim alimentar în a
Stiripesurse.ro
