Nu sunt multe situații care să nu poate fi îmbunătățite printr-un boost de serotonină. Iată 8 moduri prin care să fii mai fericită.

Foto: Ashley Batz/Bustle
1. Privește, citește sau ascultă ceva amuzant
Când începi să râzi, nivelul hormonului stresului, cortizolul, coboară. În același timp serotonina și dopamina urcă. Uită-te la un filmuleț amuzant. Petreceți timpul cu persoane care te fac să răzi.
2. Meditează
Pentru a fi fericită, trebuie mai întâi să înveți să fii calmă în interiorul tău. Practică a fi în momentul actual. Pentru aju… citeste mai mult