6 vitamine și minerale pe care să nu le iei cu cafea. Atunci când sunt consumate regulat, suplimentele pot ajuta la completarea deficitelor nutriționale din dieta ta. Cu toate acestea, dacă preferi să le iei dimineața, merită să fii atent la consumul de cafea. Potrivit experților în nutriție, cafeaua poate afecta negativ modul în care organismul tău absoarbe anumite vitamine și minerale, reducând potențial efectele dorite ale suplimentelor.
Aflați care sunt suplimentele care nu trebuie combinate cu cafeaua. Și aflați care este cea mai bună modalitate de a combina suplimentele cu cafeaua.
Calciu
Cofeina, cel mai cunoscut compus din cafea, are un efect semnificativ asupra absorbției calciului. În primul rând, cofeina acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că te face să urinezi mai mult….
Stiripesurse.ro
6 vitamine și minerale pe care să nu le iei cu cafea
