6 tipuri de nuci și semințe care conțin mai multe proteine decât un ou. Proteinele par să fie în mintea (și în farfuria) tuturor în zilele noastre, mulți dintre noi consumând cu îndrăzneală pește, carne de vită, pui sau proteine vegetale, cum ar fi fasole, avocado, tofu și tempeh. O altă sursă care merită adăugată în dieta dvs.: nuci și semințe bogate în proteine, unele dintre ele având un conținut atât de ridicat de proteine încât rivalizează cu ouăle.
Mai jos, experții în nutriție împărtășesc cele mai bune sugestii pentru a obține mai mult din acest macronutrient vital.
Beneficiile proteinelor
Alcătuite din aminoacizi, proteinele ajută la construirea și repararea celulelor și țesuturilor, mențin rezistența oaselor și pot fi utilizate ca sursă de energie. Aportul recomandat variază în fun…
Stiripesurse.ro
6 tipuri de nuci și semințe care conțin mai multe proteine decât un ou
Articole similare
Articolul următor![]( "Falcon’s Flight: cum arată cel mai înalt, cel mai rapid și cel mai lung rollercoster din lume")
