6 semne care indică niveluri extrem de scăzute de magneziu în organism. Magneziul este un mineral care ajută organismul să facă multe lucruri, inclusiv mișcarea mușchilor, funcționarea nervilor, producerea de energie și menținerea sănătății oaselor.
Este posibil ca mulți oameni să nu obțină suficient magneziu, chiar și cu surse alimentare precum nuci, semințe, legume cu frunze verzi și cereale integrale. Nivelul scăzut de magneziu, numit medical hipomagneziemie, poate avea mai multe consecințe.
Crampe și spasme musculare frecvente
Dacă aveți crampe musculare, contrac
Stiripesurse.ro
