Atunci când te apuci de un nou sport, ai început o dietă sau în sfârșit ți-ai făcut abonamentul la sală, nu e mereu simplu să monitorizezi progresul pe care-l faci. O greșeală comună, de care mulți ne facem vinovați, este că renunțăm să facem mișcare, uităm de dieta începută sau ne pierdem interesul atunci când rezultatele nu se văd exact așa cum ne doream. Îți arătăm câțiva pași simpli care o să te ajute să monitorizezi progresul de la sală și nu numai…. citeste mai mult