Intemittent Fasting sau Postul Intermitent a devenit unul dintre cele mai puternice curente in materie de sanatate si fitness. IF reprezinta un tipar de a manca, cu cicluri clare de perioade in care postesti si in care mananci.
Oamenii il utilizeaza pentru a scapa de cateva kilograme in plus, a-si imbunatati starea de sanatate si de a-si simplifica stilul de viata.
Multe studii arata efectele puternice si benefice pe care IF le poate avea, atat pentru corp cat si pentru creier.
M-am gandit sa scriu un articol pe tema asta, in primul rand ca suntem in post…(dar nu neaparat pentru asta)
Stiripesurse.ro
