6 alimente care te secătuiesc de energie pe parcursul zilei. Scăderea energiei pe parcursul zilei poate fi foarte revelatoare — ar putea însemna că creierul tău are nevoie de o pauză sau că ai nevoie de somn. Din păcate, aceste scăderi pot fi influențate și de alimentele pe care le consumi (sau nu le consumi).
Săritul peste mese sau gustări pentru că ești ocupat sau nu ai timp să pregătești ceva de mâncare poate fi una dintre principalele cauze ale oboselii în timpul zilei, potrivit dr. Katie Janecek. Corpul tău are nevoie de glucoză din carbohidrați pentru a produce energie, plus proteine și fibre pentru a-ți satisface foamea.
Senzația de foame excesivă poate determina scăderea drastică a nivelului de energie. De aceea, nutriționiștii recomandă să mănânci atunci când corpul tău îți spune …
Stiripesurse.ro
6 alimente care te secătuiesc de energie pe parcursul zilei
Articole similare
Articolul precedent![]( "Guvernul va realiza un registru unic al companiilor de stat, cu informații detaliate despre activitatea lor, ca parte a procesului de reformare a acestora. Vicepremierul Oana Gheorghiu: Avem 1.502 companii de stat. Dintre cele de la nivel central, 83 cumulează cele mai mari pierderi, istorice, de 14 miliarde de lei.")
Articolul următor![]( "Advanced Paste un altfel de copy-paste – paste text din imagini")