5 Tehnici Esentiale pentru Exercitii Acasa mult mai Eficiente (fara echipament)

17.03.2020
Autor: Revista Blogurilor

Exercitiile acasa fara echipament au un dezavantaj destul de mare.

Un dezavantaj ce face atat cresterea in masa musculara cat si arderea grasimilor mult mai dificila pentru majoritatea oamenilor.
Cu atat mai mult pentru cei ce au deja mai multa forta si experienta cu exercitiile.
Iata la ce ma refer:
Comparativ cu exercitiile efectuate cu greutati libere, la scripeti sau aparate…
…la exercitiile facute acasa fara echipament e mult mai greu de gasit intensitatea optima.
Iar „intensitatea” – mai exact nivelul de tensiune intramusculara –  e un factor extrem de impor… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top