5 Tehnici Esentiale pentru Exercitii Acasa mult mai Eficiente (fara echipament)
Exercitiile acasa fara echipament au un dezavantaj destul de mare.
Cu atat mai mult pentru cei ce au deja mai multa forta si experienta cu exercitiile.
Iata la ce ma refer:
Comparativ cu exercitiile efectuate cu greutati libere, la scripeti sau aparate…
…la exercitiile facute acasa fara echipament e mult mai greu de gasit intensitatea optima.
Iar „intensitatea” – mai exact nivelul de tensiune intramusculara – e un factor extrem de impor… citeste mai mult Vezi sursa