5 motive pentru care sa incepi ACUM exercitii Kegel
Cred ca deja stiti despre exercitiile Kegel si la ce se refera ele. Pentru cine nu stie, voi aminti pe foarte scurt.
Sunt sigura ca le-ati incercat si ca v-ati propus sa le faceti in fiecare zi. Si eu mi-am propus, treaba e ca nu prea imi iese … pentru ca uit.
Nu am reusit sa le integrez in rutina zilnica, mai ales ca ar trebui facute 10 serii… a cate 10 contractari/relaxari, de 1-2 secunde fiecare… citeste mai mult Vezi sursa