5 motive pentru care sa incepi ACUM exercitii Kegel

Beauty
02.09.2016
Autor: Revista Blogurilor

Cred ca deja stiti despre exercitiile Kegel si la ce se refera ele. Pentru cine nu stie, voi aminti pe foarte scurt.

Kegel sunt acele exercitii (poarta numele doctorului care le-a inventat) care va ajuta sa va antrenati muschii ce inconjoara deschiderea vezicii urinare, a vaginului si a rectului.
Sunt sigura ca le-ati incercat si ca v-ati propus sa le faceti in fiecare zi. Si eu mi-am propus, treaba e ca nu prea imi iese … pentru ca uit.
Nu am reusit sa le integrez in rutina zilnica, mai ales ca ar trebui facute 10 serii… a cate 10 contractari/relaxari, de 1-2 secunde fiecare… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top