Merele
Sunt fructele sezonului și printre cele mai sănătoase alimente pe care le poți consuma în această perioadă. Sunt pline de fibre, de vitamina C și îți mențin întregul organism sanatos. Iar dacă vrei să slăbești, merele sunt o alegere excelentă.
Perele
La fel ca și merele, perele sunt bogate în fibre și vitamina C. Sunt sățioase, hidratante și excelente ca gustare.
Ardei roșu
Este plin de vitamina C – conține chiar mai multă decât portocalele, vitamina A și o doză importantă de potasiu. Iar vestea buna este că îți potoleste pofta de dulce.
Castraveții
Au foarte puține calorii, 95% apă si sunt plini de magneziu si potasiu. Castravetii sunt printre cele mai hidratante alimente si o alegere inspirata pentru persoanele care isi doresc sa piarda din greutate. Ii poti consuma fie cruzi, direct din gradina, fie gatiti.
Afinele
Toate fructele de pădure sunt foarte sănătoase, dar afinele sunt superfructe. Sunt foarte slabe în calorii și bogate în antioxidanți, așa că poți mânca fără oprire.
