O atitudine mentală relaxată și câteva exerciții de respirație profundă îți vor calma mintea, iar ca urmare a acestui fapt, corpul va intra într-o stare de liniște și plutire. Dar pentru a atinge calmul deplin e nevoie de mai mult decât o simplă relaxare a mușchilor încordați și a stării de nervozitate. E nevoie de atingerea sentimentului profund de pace și liniște care să se răsfrângă asupra tuturor organelor noastre. Iar acestui proces, vechii maeștrii taotiști i-au dat denumirea de Surâs interior.