Am postat saptamana aceasta cateva imagini pe Instastories cu doua idei de mic dejun, iar numarul de vizualizari s-a triplat in zilele respective. Tocmai de aceea m-am gandit sa realizez aceasta postare, cu 3 variante de mic dejun sanatos, impreuna cu o estimare a caloriilor acestora, plus continutul lor nutritiv. Asa va puteti face o idee despre numarul de calorii din alimente si astfel puteti evita mesele sarace in nutrienti, dar hipercalorice. De mentionat ca aceste mese pot fi consumate si de persoanele care se afla in plin proces de slabire.Eu prefer sa consum dimineata iaurt degresat, cu… citeste mai mult