Exercitiile pentru fund bombat nu sunt niciodata prea multe.

Daca obiectivul tau este sa iti ridici si tonifiezi fesierii chiar trebuie sa fii convinsa de asta.

Iar pentru a vedea rezultate rapide in forma feselor tale va fi nevoie sa lucrezi muschii din diferite unghiuri, cu miscari variate si folosind diferite tensiuni.

Simt ca am mai vorbit in nenumarate randuri despre cat de importanta este stimularea variata pentru cresterea si ridicarea muschilor fesieri. Nu doar ca pentru ca exercitiile populare sunt destul de depasite, ci si pentru ca stilul de viata sedentar ne forteaz… citeste mai mult