Trebuie sa recunosti ca dupa 50-60 de ani nu poti spune ca esti intr-o forma fizica de zile mari. Ti-ai dat seama de acest fapt pentru ca nu mai poti depune acelasi efort ca in tinerete si pentru ca uneori te-ai ranit incercand sa treci peste limitele corpului. Chiar daca esti tentat sa renunti la a face miscare si sa-ti spui ca exista o varsta la care trebuie sa-ti pui tenisii de alergare in dulap, bicicleta in garaj sau racheta de tenis sa o predai mai departe nepotilor, adevarul este ca ai face o mare greseala.
Corpul omului are nevoie de miscare pentru a reconstitui masa muscula