1. Să dormi mai puțin de 8 ore Cânddormimaipuțin de 8 ore, metabolismulîncetinește. Ca rezultat, începisă te simțimaiamețitșimănâncimai mult, fapt ce te face săieiîngreutate. Nivelulcortizoluluieste de asemeneacrescutîn organism. Mediciirecomandă ca timpul pe care îlacordațiodihneisă fie de cel puțin 8 oreînfiecarenoapte. 2. O cină grea Digestia ta este încetinită, din cauza consumului de alimente prea grele […]
Stiripesurse.ro
