10 reguli care iti confera o viata de calitate!

Entertainment
06.06.2016
Autor: Revista Blogurilor

Institutul francez pentru anxietate si stres, din Paris, a definit 20 de reguli de viata, despre care expertii spun ca, daca cineva reuseste sa asimileze macar 10, poate avea o viata de buna calitate.

1. Luati o pauza de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de munca. Repetati aceste pauze in fiecare zi si ganditi-va la d-voastra, analizandu-va comportamentul.
2. Invatati sa spuneti „nu”, fara sa va simtiti vinovat. A vrea sa multumiti pe toata lumea, este un consum mult prea mare de energie.
3. Planificati-va ziua, dar pastrati-va putin timp liber si pentru ceva neprevazut… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top