Stretching – brate – teorie
Majoritatea activitatilor umane implica miscari repetate de flexie-extensie in articulatia cotului, iar exercitiile de stretching va vor ajuta sa faceti aceste miscari mai usor.Musculatura bratelor pune in miscare articulatia cotului. Astfel, muschii flexori ai cotului (adica bicepsul brahial, brahialul si …… citeste mai mult