1. Lapte rece, unt si dulceata de coacaze.Ce poti sa-ti doresti mai mult, intr-o dimineata calduroasa de vara. Pentru mine este micul dejun ideal, dupa omleta si reprezinta un adevarat festin culinar, chiar daca nu are decat 3 ingrediente.2. Milkshake cu fructe de sezon.Lapte rece si un bol plin cu fructe, toate blenduite bine.3. Smoothie din fructe si legume de sezon. Amestecul de frunze crude de spanac sau rucola cu cateva bucati de fructe ne furnizeaza energia pentru prima jumatate a zilei.  4. Smoothie din iaurt cu fructe.Pe cat este de hranitor, pe atat este de racoritor. Pentru… citeste mai mult