Avand in vedere ca suntem in post, ne-am gandit sa va prezentam o reteta super buna, cu putine calorii. La baza acestei retetei sta minunatul naut, aceasta leguma care contine o sursa importanta de proteine vegetale.

Tocană de năut cu frunze de sfeclă şi dovleac

Tocană de năut cu frunze de sfeclă şi dovleac

Tocană de năut cu frunze de sfeclă şi dovleac

Ingrediente

1 lingurita ulei de masline1/2 pahar de apa1 ceapa potrivita, tocata marunt1/2 ardei gras rosu, curatat de seminte si tocat marunt1 catel de usturoi, tocat2 maini frunze de sfecla rosie, spalate si taiate … citeste mai mult