6 mici schimbări care pot avea impact major asupra sănătății

Beauty
05.08.2020
Autor: Revista Blogurilor

Introducerea unor obiceiuri sănătoase în stilul de viață poate fi ușor copleșitor. Dar nu trebuie să faci o revizie generală a rutinei pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate. Uneori, să faci câteva mici schimbări este tot ce ai nevoie pentru a dormi mai bine, a fi mai puțin stresat și să ai un corp sănătos, potrivit Prevention.

Mănâncă mai multe proteine
foto: Charisse Kenion
Cercetările sugerează că adulții sub 65 de ani ar trebui să consume cam 0,8 grame de proteine la un kilogram corp pentru a-și menține starea de sănătate. După 65 de ani, cantitatea … citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top