Acesta este un exercițiu final pentru dezvoltarea concentrării într-un singur punct. În alte două posturi, am acoperit tehnica shravana, care este practica ascultării și ekagarata, care este practica concentrării – amândouă gândite ca suport pentru dezvoltarea unei concentrării într-un singur punct. În acest post, se va dezvălui tehnica trakata, privirea fixă. Abilitatea de a-ți fixa privirea este critică pentru atingerea adevăratei stări meditative.