sursaPe masura ce imbatranim scaderea ponderala si mentinerea unei greutati normale devin din ce in ce mai dificile. De vina sunt schimbarile hormonale, care apar in jurul varstei de 50 de ani si duc la o scadere a metabolismului bazal (energia necesara pentru mentinerea greutatii corporale). In cazul femeilor apare un necesar mai mare de proteine alimentare, o scadere a necesarului caloric zilnic si un grad de efort fizic mai mare, pentru a mentine aceeasi masa musculara si greutate ca o femeie tanara.In general, femeile au nevoie de mai putine calorii si cantitati diferite de vitamine și m… citeste mai mult