Probleme cu somnul? Fă-ţi planul pentru a doua zi pe o foaie de hârtie înainte de a merge la culcare
Stresul şi problemele de zi cu zi au consecinţe de multe ori dramatice asupra organismului. Printre acestea şi afectarea calităţii somnului, care poate fi deteriorată foarte mult. Ce putem face să îmbunătăţim modul în care dormim, atât din punct de vedere calitativ, cât şi al duratei? O listă de activităţi!