Învață respirația Ujjayi, o tehnică străveche yoga

Religie
06.09.2017
Autor: Revista Blogurilor

Vrei să îți relaxezi și să îți și energizezi în același timp mintea și corpul? Răspunsul ar putea fi o tehnică antică yoghină numită Respirația Ujjayi.

Ujjayi (pronunțat uu-jai) se traduce prin ”respirația victoriaoasă” și a fost folosită de mii de ani pentru perfecționarea tehnicilor Hatha Yoga. Cunoscută și sub numele de ”respirația oceanică”, sunetul pe care Ujjayi îl face ne ajută să ne sincronizăm respirația în timpul mișcărilor yoga, făcând întreaga practică yoga mai ritmată.
Beneficiile respirației Ujjayi
Ujjayi are menirea de a echilibra… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top