Intr-o zi obisnuita a vietii noastre, muncim, ne educam copiii, ne distram, construim si mentinem relatiile cu ceilalti, altfel spus, ne traim viata obisnuita. Intrebarea este, daca esti constient/a (mindful) in timpul acestor activitati, sau doar faci pe pilot automat aceste activtati, in mod mecanic. Care este dovada pentru mine ca nu esti constient/a (mindful)? In primul rand nu esti prezent/a. A fi prezent/a inseamna ca esti pe deplin alert/a, atent/a si constient/a in momentul prezent. Orice ai face, faci acel lucru pe deplin constient, iti concentrezi intreaga atentie pe activitatea re… citeste mai mult