Petru a-ti intelege pe deplin visele si pentru a putea sa ti le amintesti, este cel mai bine sa incepi cu ceva informatii in legatura cu somnul si ciclurile somnului si cu modul in care ciclurile somnului iti afecteaza viata de zi cu zi. Stiinta ne spune ca oricine viseaza in total aproximativ doua sau trei ore pe noapte. Daca esti lipsit de activitatea vitala a visatului prin deprivare de somn sau stres, poti deveni iritabil si dezorientat, iar pentru a te echilibra vei visa excesiv cu prima ocazie.