Cinci tehnici rapide de relaxare mentală
Există momente în care stresul de fiecare zi ne ajunge din urmă și nu mai putem să așteptăm până la momentul vacanței care să ne ajute să ne relaxăm. Vestea cea bună este că există exerciții de relaxare imediată, care pot fi făcute oriunde și oricând, cu condiția să ai câteva minute la dispoziție.
Dr. Bhavna Barmi ne sugerează câteva tehnici de relaxare care te pot ajuta să îți îmbunătățești starea mentală generală.
Meditația de 2 minute
Mută-ți atenția către tine și către respirație. Respiră de câteva ori pro… citeste mai mult
Vezi sursaArticole similare:
Un influent afacerist îi dă lecții lui Marcel Ciolacu: ‘Când mai pleci în Qatar, ia cu tine și șefii celor mai mari 10 fabrici din România’
Scandal în învățământ: Profesoară de Română, doctor în Filologie, care susține că poezia ‘Luceafărul’ este roman, greu de scos de la catedră
Este lege: Ei sunt șoferii care vor trebui să facă ITP-ul la 6 luni, în timp ce unii scapă definitiv de ITP
Limbaj suburban al controversatului Cristian Tudor Popescu: ‘Prostălău agresiv, corupt, plin de bani, nesimțit, mincinos, arogant’
Cătălin Cîrstoiu s-a făcut de râs: Cum a apărut omul care vrea să îl lase șomer pe Nicușor Danământ
Guvernul face anunțul mult așteptat de milioane de români : Începe încărcarea cardurilor
Aplicația care rivalizează cu Waze: Le dă și bani șoferilor
FOTO Acesta este hotelul unic în lume și se află în Mamaia
Un brand românesc legendar dispare, după 60 de ani
