Iaurtul este bogat în bacterii sănătoase, numite probiotice. Acesta reprezintă o sursă echilibrată de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. De asemenea, studiile au demonstrat că un consum de alimente bogate în probiotice sau aplicarea locală a produselor speciale care conțin iaurt probiotic este benefică și pentru prevenirea sau tratarea infecțiilor intime. Într-un studiu publicat în Nutrition Research, consumul de iaurt a fost direct asociat cu o calitate mai bună a dietei, profiluri metabolice mai sănătoase și tensiune arterială echilibrată. În plus… citeste mai mult