9 reguli pentru… 9 zile de sarbatoare

Sanatate
25.12.2016
Autor: Revista Blogurilor

1. Programul zilnic al meselor trebuie sa ramana cat mai apropiat de cel normal (binecunoscut, de altfel) – 3 mese principale si 2 gustari.

2. Refuza politicos mancarurile grele cand mergi in vizita. Daca de sarbatori mergi in vizita la rude si prieteni, asteapta-te sa fii primit la o masa imbelsugata, plina de mancaruri grele. Alege un fel din aceasta categorie si limiteaza-te la el!
3. Miscarea zilnica in aceasta perioada este singura solutie pe care o ai daca vrei sa mancati mai mult decat de obicei si sa nu te ingrasi.
4. Mersul la cumparaturi nu trebuie trecut la capitolul miscare c… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top